Алкоголь і алкоголізм, їх шкідливий вплив

TEQctT <a href="http://lenktrirrxxm.com/">lenktrirrxxm</a>, [url=http://nandseldxcxs.com/]nandseldxcxs[/url], [link=http://wsqszxjmyksp.com/]wsqszxjmyksp[/link], http://papevthfzrqq.com/

http://www.onlinebuyviagrapills.com#61352 buy viagra 100mg - order viagra

Відношення та поінформованість студентів про шкідливі для здоров’я звички

У дослідженні брали участь 40 студентів. У числі чинників, які перешкоджають студентам вести здоровий спосіб життя, найбільш поширеними були порушення добового режиму сну, неякісне харчування – 30,2 %, забруднення навколишнього середовища та шум – 26,7%, навчальні перевантаження – 15,6 %, нестача фізичної активності –10,3 %, шкідливі звички – 10,1 % , психологічні конфлікти – 7,1 %. Засоби зміцнення здоров’я, які застосовують студенти, на всіх курсах майже не відрізняються за своїм характером. Займаються самооздоровленням, включаючи фізкультуру та спорт, 83,8  % студентів. Найпоширенішими методами зміцнення здоров’я назвали заняття фізкультурою та спортом – 62,6%, прийом вітамінів – 10,6 %, використання чистої води та натуральних речей – 4,8 % , якісних продуктів харчування – 6,1 % студентів. Більшість студентів палять аби розрядити емоції – 21,4%; за звичкою –27,6%, деяким подобається палити – 8,3%, із-за побоювання набрати зайву вагу – 2,0%, за прикладом інших – 9,2%. Одним із мотивів 17,3% курців назвали невміння зайняти себе цікавими та корисними справами. Серед хлопців 1 і 4 курсів частка тих, хто вживає спиртні напої складає 7,3%, а серед дівчат–3,5%. Згідно соціологічного опитування з’ясувалося, що серед студентів, які займаються фізкультурою та спортом 3-6 разів на тиждень, палять 1,4%, вживають алкоголь 4,5 %. Проблему зміцнення здоров’я студенти відносять до найбільш значущих і актуальних. Показники питомої ваги студентів, що оцінили стан свого здоров'я як «добре» і «відмінно» серед хлопців і дівчат істотно не відрізнялися як на 1, так і на 4 курсі. У числі чинників, які перешкоджають студентам вести здоровий спосіб життя, найбільш поширеними були порушення добового режиму сну, неякісне харчування, забруднення навколишнього середовища, навчальні перевантаження. Засоби зміцнення здоров’я,які застосовують студенти, на всіх курсах майже не відрізняються за своїм характером. Чинники, що перешкоджають активному самовдосконаленню, студенти назвали такі: брак часу, відсутність бажання, настрою. Найбільше зашкоджують здоров'ю людей паління, вживання алкогольних напоїв та наркотиків. Речовини, що входять до їхнього складу, включаються у ланцюжок обміну речовин людського організму. Людина опиняється у так званій нікотиновій (алкогольній, наркотичній) залежності і вже не може обходитися без регулярного вживання цих отрут. Тому так складно позбутися подібних звичок, що найчастіше переходять у хворобу (алкоголізм і наркоманію).Не секрет, що чимало студентів будучи підлітками хоча б раз пробували курити. Здавалося б, що тут такого: багато дорослих курять... Але варто батькам знайти у кишені сина чи доньки пачку цигарок, і серйозної розмови не уникнути, адже тато й мама розуміють, що паління — дуже шкідлива звичка, а підлітки не сприймають її всерйоз, і даремно. Чадний газ, що утворюється під час горіння, у крові вступає в хімічну взаємодію з гемоглобіном, що, як ви знаєте, переносить кисень. Вміст кисню в крові курця різко падає, а значить, погіршується кровопостачання головного мозку. Саме тому в курців-початківців паморочиться голова. Після «набуття досвіду» неприємні відчуття слабшають і згодом зникають, але негативний вплив тютюнового диму залишається. Нікотин руйнує діяльність нервової системи, серця, легень, печінки, органів травлення, знижує гостроту зору та слуху. Тютюн — убивця вітамінів в організмі. Одна викурена цигарка нейтралізує в ньому двадцять п'ять міліграмів вітамінів (стільки їх міститься в одному апельсині). За даними англійської королівської спілки лікарів, кожна викурена цигарка коштує курцям від 5 до 15 хвилин життя. У середньому ж курці живуть менше, ніж люди, які не курять, на 6—8 років.. Зовсім непитущі люди трапляються набагато рідше, ніж некурящі. Можливо, тому що паління не приносить явного задоволення, а от алкоголь допомагає розслабитись, відчути себе вільніше. Але коли людина починає пити, вона потроху п'яніє, утрачає над собою контроль і може «перебрати норму». Що таке «норма»? Простіше кажучи, це та кількість алкоголю, від якої тобі ще добре. Але варто продовжити пити і можна тяжко отруїтися. Відомо, що в алкогольну залежність потрапити легко, але навряд чи ви задумувались, наскільки невинно це починається. Подумаєш, келих пива! Але згодом дозування будуть збільшуватися, потім пиво видасться недостатньо міцним... Найнебезпечнішими за все є слабкоалкогольні напої з додаванням соку: на смак вони майже як лимонад, але набагато міцніші від пива. До речі, алкоголізм у студентів розвивається в чотири рази швидше, ніж у дорослих. Уявіть собі: ви розмовляєте з другом або робите домашнє завдання. І раптом вам захотілося пити, та так сильно,що в очах темніє, усе тіло ломить і в голові паморочиться. Ви відчуваєте: якщо не вип'єте склянки води — просто помрете....Щось схоже, тільки в сотні разів сильніше, відчуває наркоман, позбавлений звичайної дози. Сучасна людина в середньому живе близько сімдесяти років, а наркоман, що почав «колотися», вживати «колеса» або курити «травичку» ще у студентському віці, навряд чи доживе до двадцяти років.Навіть невеликі, але регулярні дози наркотиків змушують мозок сидіти на голодному пайку, позбавляючи його кисню. Людині стає важко зосереджуватися, погіршується пам'ять. Але найжахливіший стан, до якого може призвести людину наркоманія, — приступи жорстокої ломоти у м'язах, судоми, страшні галюцинації.У наш час наркоманія — страшна загроза для молодого покоління. Що ж робити, щоб уберегтися від цієї біди? Як не потрапити в кут, із якого мало хто може знайти вихід? По-перше, не пробуйте наркотиків із цікавості або «за компанію». Більша частина їх викликає звикання вже з першої дози. По-друге, ніколи не піддавайтесь на провокації : «Несила спробувати? Хіба ти боягуз?». І завжди пам'ятайте про те, що будь-які наркотики коштують дорого і, роздаючи перші безкоштовні або дуже дешеві порції, їхні розповсюджувачі «чіпляють на гачок» нові жертви. Багато студентів курять, вживають алкогольні напої саме тому, що із цигаркою або чаркою в руці видаються собі більш дорослими, стильними. Але чи замислювались ви, чому так багато дорослих людей роками борються із залежністю від алкоголю, тютюну і (тим паче) наркотиків? Тому, що ці згубні звички із задоволення перетворюються на страшні хвороби. Те що ви оберете: здорове яскраве життя чи щоденну тяжку боротьбу за виживання? Яким ви бачите своє майбутнє? Добре подумайте над цим, беручи до рук цигарку чи пляшку пива?

Висновки

Виходячи із соціологічних досліджень, студентам потрібно задуматись над своїм життям, про те, до чого приводять шкідливі звички. Адже значна частина студентів, як показало опитування, веде не здоровий спосіб життя. Хоча більшість прагнуть покращити його. Вживання алкоголю, тютюну, наркотиків, відбуваючись спочатку як акти одиночної дії, поступово переростають у звички. А вони, в свою чергу, викликають фізіологічну потребу організму в цих речовинах, без яких вже людина не може обійтися. Найбільш шкідливим та руйнівним для людини є вплив наркотичних засобів, позбавитися від залежності яких, практично людина не в змозі. Шкідливі звички надають значних втрат як самій людині, так і суспільству в цілому. На боротьбу і профілактику з ними держава витрачає значні засоби та кошти. Вище переліченні шкідливі звички стали об’єктом значної уваги з боку суспільства та держави в багатьох країнах світу. Для того щоб покращити життя суспільства в майбутньому, потрібно зараз розпочинати вести ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ.